世界上最老的健身教練：所羅門米妮，99歲依然堅(jiān)持健身

話說(shuō)健身這件事兒，向來(lái)都不是年輕人的專利，只要有持之以恒的毅力和決心，不管多大歲數(shù)都可以養(yǎng)成健身的良好習(xí)慣。一提到健身教練，相信大家都會(huì)想到強(qiáng)壯的肌肉和身材，因此健身教練的年齡一般都不會(huì)太大。不過(guò)今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家世界上最老的健身教練——所羅門米妮，99歲依然堅(jiān)持健身，帶著你的好奇心一起看一看吧。

世界上最老的健身教練：99歲依然堅(jiān)持健身

所羅門米妮來(lái)自英國(guó)，[bai]她算是世界上資歷最深的健身教練了，據(jù)她本身描述，自己已經(jīng)在健身房工作了至少50年之久，而目前依然有至少70個(gè)人還在堅(jiān)持報(bào)她的課，而成員大多以老年人為主，其中甚至有學(xué)員比她還小上二十幾歲，不過(guò)她所教的運(yùn)動(dòng)大多是以坐式有氧為主，并不是非常劇烈的運(yùn)動(dòng)。

所羅門米妮認(rèn)為自己之所以能夠保持健康，并且在這么大的年紀(jì)時(shí)還能保持活力，繼續(xù)健身鍛煉，很大程度上是因?yàn)樽约罕３种己玫纳盍?xí)慣，雖然偶爾會(huì)在晚上喝一點(diǎn)酒，但基本上她都會(huì)保持飲食清淡，尤其喜歡吃生菜，并且每天都需要進(jìn)行健身鍛煉，也時(shí)常會(huì)在無(wú)聊的時(shí)候，通過(guò)填字游戲來(lái)激活自己的大腦。

她表示自己只要一看到健身的學(xué)員，全身都會(huì)充滿力量，因此即使是在前不久手臂受傷做了手術(shù)，她依然堅(jiān)持每個(gè)星期前往健身房?jī)纱危⑶医M織課程，而一次課程至少也要45分鐘，可以說(shuō)她對(duì)于健身的喜愛簡(jiǎn)直令人驚嘆。并且她表示自己將會(huì)撐到身體無(wú)法動(dòng)彈的那一天，因?yàn)榻∩硎顾裏o(wú)比快樂(lè)。

世界上最老的健身老頭

來(lái)自澳洲的雷蒙德·穆恩雖然并沒(méi)有令人驕傲的飽滿肌肉，但他依然堅(jiān)持健身數(shù)年，直到83歲的高齡時(shí)依然勇敢的參加了世界健美競(jìng)標(biāo)賽，并且被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證為世界上最老健美先生。雖然他是從70歲才開始訓(xùn)練肌肉的，但他的身材也逐漸開始顯現(xiàn)出來(lái)，腹肌和肱二頭肌尤其明顯，雖然還比不過(guò)擁有世界上最大的肱二頭肌的人，但他的年齡已經(jīng)足夠讓人驚訝了。

關(guān)鍵字： 最老 教練