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多種維生素片的作用是什么?填上食補的缺漏

觀看 22人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時間:2021-07-17

 常聽父母講:要多吃胡蘿卜,補充維生素的。的確,在日常身體所需營養(yǎng)方面,很多人都通過吃水果或者蔬菜來補充身體所需的維生素。不過,多種維生素片的出現(xiàn)使得人們有了更多的途徑補充維生素。

多種維生素片的作用是什么?很多人初初接觸多種維生素片,可能了解不夠不敢輕易食用接下來我們就來詳細說說多種維生素片吧!

多種維生素片中主要含有對人體生長發(fā)育、新陳代謝、抵抗外界病菌具有重要作用的維生素,此外,一些人體所需的礦物質(zhì)也會加入多種維生素片中。

多種維生素片的作用主要體現(xiàn)在其種類多,能夠均衡較為全面地為人體補充營養(yǎng),提高身體免疫力、增強身體的素質(zhì)、維持新陳代謝正常,此外,片劑中所包含的各種維生素含量不一,可以根據(jù)對應(yīng)維生素缺乏表現(xiàn)來進行多種維生素片選擇。

可能有人會有疑問,平時吃的食物就能滿足人體所需的維生素了,為什么還要去買多種維生素片呢?那么多維片能夠填上食補缺漏就體現(xiàn)以上幾個方面

1飲食習(xí)慣

一些飲食習(xí)慣會影響到食物中的維生素、礦物質(zhì)的流失。比如說油炸,很多人愛吃油炸食品,自認為吃的食物已經(jīng)補充身體所需營養(yǎng)了,殊不知,油炸過后的食品不僅因為油炸對身體產(chǎn)生損害而且食品中本來的營養(yǎng)價值也由此流失,比如維生素A、B維生素、維生素C、維生素E都會油炸過后損失大半;除此之外,長時間儲存、在烹飪時食用高糖、高油等行為都會造成營養(yǎng)的一定量流失。

 

2生理特點

性別、年齡不同對維生素的補充需求不一樣。對于女性而言,由于生理期,對鐵的需要會大些;對于老人而言,身體器官、代謝都有所減退,食欲下降,對維生素的攝入減少,因此也需要額外補充多種維生素。

3、生活習(xí)慣

現(xiàn)代人的生活習(xí)慣造成他們身體較為虛弱,體質(zhì)急需提升,如吸煙、長時間用眼、熬夜、壓力大失眠等情況,會造成精神狀態(tài)不佳,容易萎靡不振,身體體質(zhì)變差、抵抗力低下,這時候很有必要來一片多維,維生素A、CE都可以幫助身體增強抵抗力,補充身體營養(yǎng)。

 

 

 

考慮到不同人群由于自身需求不同,為此可以選擇湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片,它針對女性、男性、老人、孕婦乳母等人群專門定制特定的多種維生素片。老人可以選擇銀色多維,為老人補充維生素A、鈣和維生素D等16營養(yǎng)物質(zhì);男性可以選擇男士多維,其中含量豐富的有維生素B、C、鋅和硒16維生素和礦物質(zhì);還有為孕婦乳母定制的孕婦多維,適當(dāng)提升葉酸、鐵、鈣的含量,為這個時期的女性補充自身和胎兒營養(yǎng)。

 

相信讀過此文,你對多種維生素片的作用已經(jīng)很清晰了,多種維生素片能夠較為廣泛地為人體補充維生素營養(yǎng),如果你想要為身體提供更充沛的營養(yǎng)健康,就考慮食用多種維生素片吧!

關(guān)鍵字: 維生素

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