營養(yǎng)價值最高的干果排名：開心果、板栗均榜上有名(2)
觀看 20人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2021-09-03
4、杏仁
杏仁被稱為抗癌之果，杏仁中含有大量的蛋白質和維生素，具有增強人體免疫力，延緩衰老的功效，杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抑制和殺死癌細胞的作用。
5、開心果
開心果被稱為心臟之友，開心果中不僅含有大量的維生素和礦物質，而且還低脂肪、低卡路里，其含有的植物甾醇能夠抑制人體對膽固醇的吸收，對心腦血管疾病具有很好的預防作用。
6、夏威夷果
夏威夷果也叫澳洲堅果，其具有極高的經濟價值、營養(yǎng)價值和藥用價值，口感也很好，吃起來還有奶油的香味，有著“干果之王”的美譽。
7、巴旦木
我國的巴旦木主要產于新疆地區(qū)，其營養(yǎng)價值極高，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有滋陰補腎、抗癌防癌、補腦安神等多種功效。
關鍵字： 食品
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