十大知名減肥零食:酸奶、堅(jiān)果榜上有名
觀看 21人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2021-10-20
對(duì)于很多吃貨來說,零食是日常生活必備。有的零食熱量很高,很多人都害怕吃零食長胖。但是總有一些人還能一邊享受美味一邊瘦呢,關(guān)鍵是要吃對(duì)食物。那你知道有什么零食適合減肥的人吃的呢?巴拉排行榜網(wǎng)小編在這里為大家推薦十大知名減肥零食:酸奶、堅(jiān)果榜上有名,一起來看看吧。
十大知名減肥零食
1、酸奶
酸奶是一種以牛奶為原料利用有益菌經(jīng)過發(fā)酵制成的牛奶制品,[bai]市面上的酸奶制品有很多品種,以果味型、凝固型和攪拌型最為常見,而這種飲品對(duì)于減肥人群來說,飯錢喝上一杯酸奶,不僅會(huì)增強(qiáng)飽腹感,還具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排除體內(nèi)脂肪的效果。
2、巧克力
巧克力是利用可可豆這種主要原料經(jīng)過多道工序制成的甜品,是一種吃起來味甜可口的甜食品種,而其中黑巧克力這個(gè)品種是喜歡品嘗原味巧克力人群的最愛,長時(shí)間使用黑巧克力還可以提高機(jī)體的抗氧化劑水平,并有利于預(yù)防心血管疾病、糖尿病的發(fā)生。
3、葡萄干
葡萄干是一道具有較高含糖量,利用葡萄果實(shí)經(jīng)過脫水制成的高能量營養(yǎng)品,而這種零食的吃法有很多,可以根據(jù)個(gè)人喜好與其他食物進(jìn)行搭配,與酸奶、八寶粥、燕麥片等搭配食用,是很多減肥者優(yōu)質(zhì)的代餐選擇。
關(guān)鍵字: 零食
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