提高免疫力的10大水果，獼猴桃位居第一寶座

　　眾所周知，水果中都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，日常生活中多吃水果、蔬菜是健康養(yǎng)生保健中的主要內(nèi)容。而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾。那么，你知道究竟吃什么水果可以提高免疫力呢？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編在這里為大家推薦提高免疫力的10大水果，獼猴桃位居第一寶座，讓我們一起來(lái)看看都有哪些水果上榜了。

提高免疫力的10大水果

1、獼猴桃

　　獼猴桃作為十大對(duì)身體有益的水果之一，[bai]不僅味道酸甜可口，而且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有著“水果之王”的美譽(yù)。獼猴桃中的維生素C含量非常高，還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，常吃對(duì)提高人體免疫力很有幫助。果實(shí)中的有機(jī)堿能中和人體內(nèi)多余的有機(jī)酸，能平衡酸堿度，減輕疲勞和恢復(fù)體力。

2、蘋果

　　蘋果是我們常吃的水果，也是世界公認(rèn)五大健康水果之一。蘋果是心臟病患者的健康水果，因?yàn)樗缓柡椭?、膽固醇和鈉。蘋果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，經(jīng)常食用對(duì)促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體免疫力都具有很好的效果。

3、香蕉

　　香蕉是一種熱帶水果，也是最受人們喜愛(ài)的水果之一。香蕉果肉不僅味道香甜可口，而且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有多種維生素和微量元素，不僅能夠增進(jìn)食欲，還能夠促進(jìn)人體正常發(fā)育，提高人體免疫力。香蕉中的纖維素對(duì)老年人心臟的健康也是有益的，因?yàn)樗薪档湍懝套淼男Ч?/p>

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