十大上火食物排行榜：羊肉排第六，大蔥排第一(3)

8. 榴蓮

　　原產(chǎn)地區(qū)：泰國(guó)[bai]

　　榴蓮屬于熱性水果，含大量熱量，過量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火氣過旺，引發(fā)口舌干燥、便秘等癥狀，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分之高，其中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素等成分都有益于人體吸收，十分健康。

9. 核桃

　　原產(chǎn)地區(qū)：歐洲東南部和亞洲西部、南部

　　核桃是四大干果之一，在我國(guó)華北、西北、華中、華南、華東、中亞、西亞等地均有栽種，主要生于海拔400~1800米的山坡和丘陵地區(qū)，核桃性溫，具有健腦提神、潤(rùn)腸通便、幫助睡眠的功效，其中脂肪含量多，可能導(dǎo)致上火。

10. 橘子

　　原產(chǎn)地區(qū)：中國(guó)

　　橘子是一種十分常見的上火水果，在中國(guó)具有悠久的栽種歷史，橘子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用能夠幫助消化，增進(jìn)食欲，過量食用橘子可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體上火，會(huì)引起不適癥狀。

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