潤肺止咳效果好的10種食物：冬瓜入榜，梨占據榜首(2)

4、絲瓜

　　絲瓜有清熱化痰、止咳有一定的作用，[bai]絲瓜的植物黏液里面有一種皂素，對除痰化痰很好，含有豐富的纖維素、維生素C、維生素E以及鈣、鎂、鋅等多種礦物質，適當的食用對人體有很大的好處。

5、石榴

　　石榴對生津止渴有很好的作用，將石榴榨汁或者燉煮湯對清熱解毒、潤肺止咳有很的好的作用，還含有豐富的營養(yǎng)，是很常見的一種食物，適當的食用對身體有很好的益處。

6、杏仁

　　杏仁對干咳無痰、肺虛久咳等有一定的作用，含有豐富的蛋白質，脂肪，胡蘿卜素，多種維生素和鈣，磷，鐵等礦物質，杏仁分甜杏仁與苦杏仁，甜杏仁有潤肺除燥，止咳滑腸之功效。

7、冬瓜

　　冬瓜有潤肺消熱痰，止咳的作用，是一種低熱量的食物，有不少的減肥人群喜愛，含有鉀、鈣、磷、鐵、鋅、硒等多種礦物質，有潤肺清熱、降血脂、利尿消腫等功效。

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