十大對(duì)身體有益的零食：酸奶、海苔均上榜(2)

4、巧克力

　　巧克力是以可可豆為主要原料，[bai]經(jīng)過(guò)研磨等多重手段制成的甜品，而現(xiàn)在市面上售賣的巧克力可分為黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、夾心巧克力等等多種，其中黑巧克力中含有多種抗氧化物、多酚和黃烷醇，長(zhǎng)期適量攝入有利于提高專注度、認(rèn)知功能和語(yǔ)言流利度。

5、蜂蜜

　　目前在市面上常見(jiàn)的蜂蜜品種被分為很多種，如椴樹(shù)蜜、棗花蜜、槐花蜜、百花蜜等，不管是直接沖水喝還是加入菜品制作中，都可保證良好的風(fēng)味，如果大家買(mǎi)到了天然蜂蜜，其中含有的糖不僅不會(huì)對(duì)人體有害，還會(huì)起到保護(hù)心血管、護(hù)膚美容的功效。

6、阿膠蜜棗

　　真正的阿膠蜜棗是包含了優(yōu)質(zhì)大棗和阿膠、蜂蜜等原料經(jīng)過(guò)小火熬煮制成的甜品，目前不管多大的超市中均有售賣這種零食，品嘗起來(lái)甜而不膩，很是可口，除了是備受人們喜愛(ài)的休閑零食外，也是有著補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)血補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥食療作用的中藥零食之一。

7、龜苓膏

　　龜苓膏是現(xiàn)在市面上最為常見(jiàn)的一款口感類似果凍的零食，現(xiàn)在不管是在超市中還是飲品店內(nèi)最常見(jiàn)的是用粉劑沖出來(lái)的，實(shí)際它的原身是利用金銀花、土茯苓、龜板等重要成分熬煮而成，在食療方面起到清熱解毒、潤(rùn)腸通便等功效。

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