長(zhǎng)肉“最猛”的5種素菜:地三鮮、麻辣燙雙雙入榜
減肥的人都知道,在食物的選擇上優(yōu)先吃素菜,畢竟吃肉長(zhǎng)肉。肥胖給生活帶來(lái)不便,不僅影響健康,而且也降低顏值,有時(shí)候買(mǎi)衣服都不好買(mǎi)。但并不是所有的素菜都能減肥,有的甚至可能比吃肉還容易胖。今天巴拉排行榜網(wǎng)為大家盤(pán)點(diǎn)長(zhǎng)肉“最猛”的5種素菜,一起來(lái)了解一下吧!
長(zhǎng)肉“最猛”的5種素菜
一、地三鮮
地三鮮是一道東北傳統(tǒng)名菜,是家常菜里面很受歡迎,[bai]它是由茄子、土豆和青椒為主要食材,味道香濃,鮮爽無(wú)比,用來(lái)下飯?jiān)俸线m不過(guò)了。但是爽口的同時(shí),也請(qǐng)你別忘了地三鮮的制作過(guò)程,它雖然沒(méi)有肉,但是卻經(jīng)歷了油炸,油分較多,吃多了容易膩,尤其是茄子,更會(huì)變成一個(gè)“小油包”,青椒經(jīng)過(guò)油鍋的“洗禮”,營(yíng)養(yǎng)成分也幾乎耗盡,只能勉強(qiáng)保持一個(gè)口感。
總體而言,這道菜可以吃,但不可以多吃,如果你正在減肥期,那干脆不要吃,因?yàn)闀?huì)攝入大量的油分,容易在短時(shí)間內(nèi)堆積脂肪。
二、麻辣燙
天氣冷了,很多女孩子喜歡扎堆光顧著吃麻辣燙,雖然你點(diǎn)的全是素菜,但絲毫不耽誤它們成為高熱量的食物,商家在加工鹵制的過(guò)程中,會(huì)吸入一部分油脂,即使是青菜也不例外。
除此之外,還有火鍋丸子、蟹棒、甜不辣、魚(yú)丸、魚(yú)豆腐、蝦餃、火腿腸等,更算不上好東西,經(jīng)常吃這種工業(yè)丸子,想不變胖是很難的。為了營(yíng)造更好的口感,商家所謂的秘制調(diào)料中,都會(huì)有大量的味精紅油,這些也是增胖的關(guān)鍵,不要忽略,其實(shí)都是高熱量。
三、干鍋娃娃菜
干鍋是一種很熱門(mén)的吃法,大小飯店幾乎都有,常見(jiàn)的有干鍋娃娃菜,干鍋花菜等,此類(lèi)菜肴在制作的時(shí)候,先要過(guò)油,并且在持續(xù)加熱的過(guò)程中,娃娃菜還會(huì)吸收一部分油脂,實(shí)在是“高熱量殺手”。娃娃菜確實(shí)屬于一道不錯(cuò)的素菜,錯(cuò)就錯(cuò)在烹飪方法上不對(duì),對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō),還是要減少食用量,油的攝入量高。
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