十大高蛋白質(zhì)蔬菜：毛豆、綠豌豆、土豆全部上榜(3)
觀看 31人 | 編輯：hph | 發(fā)布時(shí)間：2022-09-18
8、南瓜
南瓜也是一種個(gè)頭比較大的瓜，它的外皮和果肉都是黃色的，[bai]常見的形狀是橢圓形，南瓜里面的瓜子可以用來(lái)制作成為南瓜子，南瓜子可以作為小零食來(lái)吃，而且可以放上許久。
9、洋薊
洋薊是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的蔬菜，它在國(guó)內(nèi)不太常見，大部分都生長(zhǎng)在國(guó)外的地中海沿岸，洋薊又被稱作為法國(guó)的百合，不僅有著觀賞價(jià)值，其中間花苞的葉片可以作為蔬菜和保健品。
10、蘆筍
蘆筍是一種生長(zhǎng)在土里的蔬菜，它的味道非常的鮮美，而且蘆筍里面含有豐富的維生素B、維生素A，還有葉酸、硒、鐵、錳、鋅等多種微量元素，吃了以后對(duì)我們的身體有非常多的好處。
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