最具人氣的十大健康零食，堅(jiān)果、酸奶、奶酪棒排前三名

　　很多人都喜歡吃零食，但又擔(dān)心零食吃多了會(huì)發(fā)胖，對(duì)身體健康也不好。如果想要吃零食則需要選擇富有營養(yǎng)的食品作為零食，今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大家推薦最具人氣的十大健康零食，堅(jiān)果、酸奶、奶酪棒排前三名，一起來分享一下吧！

最具人氣的十大健康零食

1.堅(jiān)果

　　堅(jiān)果是以核桃、板栗、花生、瓜子為代表品種，[bai]其中含有豐富營養(yǎng)元素的植物精華部分，根據(jù)相關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究顯示，每周使用兩次堅(jiān)果可以降低人們患致命心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但成品堅(jiān)果中通常也含有較高的熱量，因此不宜一次吃得過多。

2.酸奶

　　酸奶是一種以牛奶為主要原料利用菌群發(fā)酵制成的牛奶飲品，因牛奶經(jīng)過發(fā)酵后，其中所含有的蛋白質(zhì)和脂肪更易消化，并含有豐富的活性益生菌等營養(yǎng)元素，因此是非常有利于腸道吸收的健康零食。

3.奶酪棒

　　奶酪是有著“奶黃金”美稱的含有豐富鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的食品，而奶酪棒也是含有淡淡牛奶和煉奶味的方便食用，擁有多種多樣口味的奶酪產(chǎn)品，吸引了眾多兒童、女性群體的喜愛。

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